Über den Workshop
Bodyweight Training
Wie der Name schon sagt beschreibt das Bodyweight Training eine spezielle Trainingsform, bei der mit dem eigenen Köroergewicht als Widerstand trainiert wird. Durch die komplexität und Vielfalt der Übungen zählt das Bodyweight Training zu den funktionellen, alltagsrelevanten Trainingsmethoden.
Nach dem Workshop sind die TeilnehmerInnen in der Lage, Körpergewichtsübungen fehlerfrei durchzuführen und nehmen ein riesiges Repertoire an Übungsvariationen mit nachhause. Der Vorteil besteht nicht nur in der Vielfalt und dem Abwechslungsreichtum, sondern vor allem auch darin, dass das Training ohne zusätzlichem Equipement immer und überall abgehalten werden kann!
Der Workshop richtet sich an alle, die das Bodyweight Training kennen lernen oder ihr bereits vorhandes Wissen darüber vertiefen wollen. Neben den theoretischen Inhalten kommt natürlich auch die Praxis nicht zu kurz. Mitmachen kann jede & jeder, unabhängig von Alter, Geschlecht und Trainingslevel.
Eine Besonderheit des Bodyweight Trainings stellt das Calisthenics, oder auch Street Workout, dar. Wer sich intensiver mit dieser Trainingsmethode auseinandersetzen oder seine Fähigkeiten erweitern möchte, sollte einen Blick auf unseren Lehrgang Calisthenics Master Trainer werfen.
