Über den Workshop
Dehnen - Mit welcher Methode habe ich den gewünschten Erfolg!
Als Profisportler im Klippenspringen weiß ich wie wichtig eine gute Beweglichkeit ist!
Dehnen muss nicht langweilig und schmerzhaft sein, mit der richtigen Dehnmethode hast du sehr schnelle Erfolge. Darüber hinaus ist Beweglichkeit und Schnelligkeit kein Gegenpool!
Ich zeige euch welche Dehnemethoden es gibt und welche Methode sich wann eignet.
Mit praktischen Beispielen zeige ich alle Dehnmethoden vor und erkläre die Vor- und Nachteile.
