Über den Workshop
Die WHO verdeutlicht immer wieder, dass die Europäer ein großes Problem mit dem Übergewicht haben und sich dieses bis 2030 drastisch verschärfen wird. Diäten zur schnellen Gewichtsreduktion gibt es viele, aber wie sieht es mit deren Wirkung aus? Erfolge zeigen sich nach strikter Ernährungsumstellung selten. Typischer Begleiter der Radikaldiäten: Der Jojo-Effekt.
Abhilfe kann nur eine Gewichtsreduktion mit Maß und Ziel schaffen. Zu dieser gehört neben der sportlichen Betätigung auch die Ernährung. Dieser Zweiklang macht die Gewichtssteuerung auch für Ernährungs- und Fitnesstrainer oftmals schwierig. Energiebilanzen, Stoffwechselraten und andere physiologische Parameter können sich bei sportlicher Aktivität drastisch ändern und machen vieles komplizierter.
Auch für Leistungssportler, die gezielt in eine Gewichtsklasse kommen müssen bzw. sich optimal für einen Wettkampf vorbereiten wollen, ist das Thema Gewichtsmanagement eine Herausforderung.
Gründe genug, um Interessierten die Möglichkeit zu geben, sich über das Thema der gesunden Gewichtsreduktion im Sport schlau zu machen.
Unser Ziel ist es, Sie bestmöglilch über das Abnehmen und die dabei zu berücksichtegenden Faktoren wie Energiebilanz, Nahrungsmittelauswahl, Mahlzeitenfrequenz, Stoffwechselrate, individuelle körperliche Vorraussetzungen und Fettverbrennung aufzuklären.
