Über den Workshop
Dauer: 60 Minuten
Immer wieder liest man von Trainingsplänen speziell für Männer oder Frauen. Doch welche physiologischen und trainigsrelevanten Unterschiede gibt es wirklich zwischen Männern und Frauen und wie wirken sich diese auf das Krafttraining aus?
Weitere Fragen, denen wir auf den Grund gehen werden sind:
- Müssen sich Frauen im Fitnessstudio tatsächlich auf Cardio-Geräte und leichte Gewichte mit vielen Wiederholungen reduzieren, um nicht zu maskulin oder "bulky" zu werden?
- Wie viel Muskeln können Frauen eigentlich aufbauen?
- Und sind Männer wirklich das stärkere Geschlecht im Fitnesssport?
In diesem Webinar erfahren Sie, welche Unterschiede im Krafttraining zwischen Männern und Frauen wirklich bestehen und wie sich diese auf die Trainings- und Ernährungsplanung auswirken.
